| フェイスマッサージ | ||||||||
| きゃ〜！絵が思うように描けな〜い！ でも、紹介させてもらいます！フェイスマッサージ。絵の完成度は大目にみてくださいね(汗) エステなどで人にやってもらうのも気持ちいいものですが、しょっちゅうとなるとお財布に不安があります。 そこで、自分でフェイスマッサージをやってみてはいかがでしょうか？ 難しく考えなくても大丈夫です。やり方と注意点だけ覚えてしまえば、簡単なマッサージは自分でできてしまいます。 お化粧のノリも違うので、ぜひ試してみてください。 |
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| フェイスマッサージのやり方 | ||||||||
オイルやマッサージジェルなど(500円玉大)を顔全体にまんべんなく広げます。 軽く手がすべるくらいがいいようです。そうでない場合は少し足してあげてください。 |
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| まずは口の両端あたりから右の図のように耳までぐるっとマッサージします。 下の注意点に気をつけながら数回づつ(5〜10回が目安)おこないます。 |
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次に、あごからこめかみにかけて、螺旋を描きながらなであげます。 | |||||||
| 下唇の中央部分から鼻のしたの溝まで、口のまわりをぐるっと一周します。 |  |
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鼻と口の間に中指、あごに薬指を沿えて、耳の方へ引っ張り上げる。 | |||||||
| 小鼻から鼻の頭までつまみあげます。 |  |
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目の内側の下の部分から目・眉毛のまわりを一周します。 | |||||||
| 小鼻からこめかみへ図のようになでます。 |  |
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あごからこめかみまでそれぞれのパーツを囲むようにマッサージをします。 途中の●の部分でほんの気持ち程度押さえながらおこなってください。 強すぎるとよくないので注意！！ 気持ちいいポイントがあるはずです。 |
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| あご(下あごに親指、顔側に他の指)を軽くつかんで、あごから耳へとなでる。 このとき、強くマッサージしがちになるので気をつけましょう。 |
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最後に、顔を正面に向け、胸の上からあごへと筋肉の上をマッサージします。 | |||||||
| 注意点 | ||||||||
| マッサージは、顔の筋肉に沿っておこないます。 この流れに逆らうと、シワ・たるみの原因となってしまいます。 マッサージの方向に気をつけつつ、指の腹でおこないます。親指・人差し指は力が入りすぎるので要注意！ 軽くなでるように(顔の上にガーゼが乗っているくらいの強さ、こんなに軽くていいの？と思うくらいの強さがBest)あごから額(下から上が基本)へおこないます。1日1回 5〜10分程度が限度です。やりすぎるとお肌もストレスを感じてしまいますよ。 |
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| どうでしょう？図を見ながらやり方を理解していただけたでしょうか？ 私も友達から教わったのですが、マッサージ後は顔がポカポカして、非常に気持ちいいですよ。 ぜひ試してみてください。 |
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